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Saison Gesamt Dez.Vj. Jan. Feb. März April Mai Juni Juli Aug. Sep. Okt. Nov.
km 2018 2830,4 65,7 158,6 80,9 213,7 505,4 404,1 249,9 380,6 131,6 377,1 211,2 51,6
km 2019 25,5 25,5 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0
Std. 2018 156,3 9,4 10,9 6,4 15,1 23,1 19,4 11,1 16,1 7,4 19,9 10,8 6,6
Std. 2019 5,9 5,9 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0

Leistungsauswertung:
"Normalized Power" (NP)  "Intensity Factor" (IF)  "Training Stress Score" (TSS)


Datum Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS Accu max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad Details °C Bemerkung
jährlich: abends 5:51:49 25,5 36,7 10,2 118 / 444 67 0,446 97,8 133 86 178 62 😭 FFR mehr… 16,0
Datum Start Gesamt Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad °C Bemerkungen
Dezember: abends 5:51:49 25,5 36,7 20,3 118 / 444 134 0,891 122,2 133 107 178 78 90 mehr… 16,0
Mi. 26.12. 9:28 1:15:21 25,5 36,7 20,3 118 / 444 134 0,891 98,9 133 116 111 71 90 Orlow mehr… 3,1 mit Tobias Kröpelin und zurück
Fr. 21.12. 18:45 1:33:22 130,0 129 105 146 81 88 FFR mehr… 20,1 Spinning im ff Rostock 16 Sportfreunde
Fr. 14.12. 18:47 1:31:57 130,0 130 110 178 78 88 FFR mehr… 20,2 Spinning im ff Rostock 13 Sportfreunde
Fr. 07.12. 18:48 1:31:09 130,0 128 97 127 80 87 FFR mehr… 20,4 Spinning im ff Rostock 11 Sportfreunde
Sa. 01.12. 0:00:00 mehr…