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Saison	Gesamt	Dez.Vj.	Jan.	Feb.	März	April	Mai	Juni	Juli	Aug.	Sep.	Okt.	Nov.
km 2019	2926,1	25,5	51,6	166,7	56,0	285,3	255,3	215,6	702,2	642,1	295,8	209,4	20,5
km 2020	714,71	0,00	0,00	1,94	72,98	220,03	162,19	257,57	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00
Std. 2019	185,5	7,2	9,0	13,7	6,7	13,0	11,7	13,4	40,9	32,4	17,0	12,1	8,2
Std. 2020	66,76	1,72	14,14	4,29	10,75	11,21	8,36	16,28	0,00	0,00	0,00	0,00	0,00

Leistungsauswertung: "Normalized Power" (NP)  "Intensity Factor" (IF)  "Training Stress Score" (TSS)

Datum	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS	Accu	max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad	Details	°C	Titel	Bemerkung
Jahr 2020	Summe		66,76	714,71	46,5	18,6	91 497					187	101	129	68
Datum:	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS		max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad
Juni:			16,28	257,57
Do. 18.06.	Radfahren	10:43	03:22:27	53,17	33,4	15,8	-- --	--		0		151	107	120	55	96	Merida			die -Peking- in Wewelsfleth besucht
Di. 16.06.	Radfahren	10:36	03:09:14	50,82	35,6	16,1	-- --	--		0		187	103	119	61	96	Merida			Runde über Krempe
Mo. 15.06.	Radfahren	16:22	01:40:32	19,31	27,9	11,5	-- --	--		0		161	117	89	54	96	Merida			Glückstadt Batterien gekauft
So. 14.06.	Radfahren	10:41	01:14:16	10,6	27,6	8,6	-- --	--		0		166	113	96	47	96	Merida			Kollmar - Geocachen
Fr. 12.06.	Radfahren	10:53	01:38:36	23,1	28,6	14,1	-- --	--		0		144	89	120	58	96	Merida			Glückstadt und zurück
Mi. 03.06.	Radfahren	17:56	01:48:01	41,21	41,6	22,9	106 489	135		144,1		152	118	118	75	96	Merida			Satow Radfahren
Mo. 01.06.	Radfahren	11:14	03:23:45	59,36	30,4	17,5	-- --	--		0		135	108	129	59	96	Merida			Barth Radfahren
Datum:	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS		max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad
Mai:			8,36	162,19
Mi. 27.05.	Radfahren	13:29	01:11:39	24,29	44,6	20,3	89 395	128		85,7		136	115	107	71	96	Merida			Satow Radfahren
Do. 21.05.	Radfahren	10:08	02:37:54	43,47	28,7	16,5	73 335	104		125,6		140	110	111	67	96	Merida			Ribnitz-Damgarten Radfahren
So. 17.05.	Radfahren	10:06	01:19:27	26,92	42,4	20,3	88 437	123		88,3		130	107	107	68	96	Orlow			Satow Radfahren
So. 10.05.	Radfahren	9:59	01:16:56	26,73	39,5	20,8	85 367	121		82,7		132	110	103	68	96	Orlow			Satow Radfahren
So. 03.05.	Rennradfahren	9:58	01:55:24	40,78	46,5	21,2	93 434	125		133,2		144	119	120	74	96	Orlow			mit Albert, Horst und Michael P. die Runde Passee
Datum:	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS		max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad
April:			11,21	220,03
So. 26.04.	Rennradfahren	10:04	01:38:08	29,75	44,3	18,2	82 390	124		111,1		138	111	113	70	96	Orlow	g-connect		mit Albert geopcachen Runde Rosenhagen
Do. 23.04.	Rennradfahren	9:57	01:12:30	24,06	38,7	19,9	82 497	126		85,2		133	109	111	72	96	Orlow	g-connect		mit Albert geocachen Runde Hanstorf
So. 19.04.	Rennradfahren	9:56	01:26:37	27,21	36,8	18,8	84 427	124		97,4		135	113	125	72	96	Orlow	g-connect		mit Albert Hohenfelde und zurück
Fr. 17.04.	Rennradfahren	14:07	01:20:54	24,41	38	18,1	84 427	124		97,4		129	106	125	72	96	Orlow	g-connect		mit Albert Kröpelin und zurück
So. 12.04.	Rennradfahren	9:53	02:04:53	43,24	39,7	20,8	93 444	127		147,2		135	119	125	71	96	Orlow	g-connect		mit Tobias die Runde Babst
Mi. 08.04.	Rennradfahren	13:08	01:25:44	30,75	37,1	21,5	99 377	131		107,8		144	124	109	71	96	Orlow	g-connect		mit Silvia und Reinhard Runde über Klein Belitz
So. 05.04.	Rennradfahren	10:06	02:04:05	40,61	38,6	19,6	89 369	117		124,2		134	118	123	70	96	Orlow	g-connect		mit Tobias die Runde Kamin
Datum:	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS		max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad
März:			10,75	72,98
Sa. 28.03.	Rennradfahren	14:02	01:16:24	26,21	41,4	20,6	94 403	129		92,6		131	111	115	63	96	Orlow	g-connect		mit Horst Kröpelin und zurück
Mi. 25.03.	Rennradfahren	13:04	01:03:52	22,87	39,8	21,5	93 359	127		74,8		135	115	105	65	96	Orlow	g-connect		Matersen mit Silvia und Reinhard
So. 22.03.	Rennradfahren	10:04	01:16:02	23,9	36,4	18,9	93 440	140		109,3		--	--	108	67	96	Orlow	g-connect		Fulgenkoppel mit Dorothe und Tobias
Fr. 13.03.	Indoor Cycling	18:49	01:53:14	0	--	--	-- --	--		0		187	105	--	--	96	FFR			Indoor Cycling
Mo. 09.03.	Yoga	18:46	01:48:26	0	--	--	-- --	--		0		102	67	--	--	96	IKK			Yoga
Fr. 06.03.	Indoor Cycling	19:03	01:34:38	0	--	--	-- --	--		0		181	105	--	--	96	FFR			Indoor Cycling
Mo. 02.03.	Yoga	19:04	01:52:34	0	--	--	-- --	--		0		94	65	--	--	96	IKK			Yoga
Datum:	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS		max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad
Februar:			4,29	1,94
Fr. 28.02.	Indoor Cycling	18:53	1:45:23	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		171	108	--	--	95	FFR	g-connect		Spinning	Spinning mit Rainer im FFR
Mo. 24.02.	Yoga	18:47	1:36:12	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		135	71	--	--	95	IKK	g-connect		Yoga
Fr. 21.02.	Indoor Cycling	18:51	1:40:21	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		131	90	--	--	95	FFR	g-connect		Spinning
So. 09.02.	Gehen	9:50	1:17:23	1,94	16:23	1,7	-- / --		0,000	0		139	93	--	--	95	ohne	g-connect		Heiligendamm - Gehen
Fr. 07.02.	Indoor Cycling	18:46	1:30:00	0,00	--	25,3	-- / --		0,000	0		179	120	--	--	95	FFR	g-connect		Spinning
Mo. 03.02.	Yoga	18:47	1:30:06	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		97	64	--	--	95	IKK	g-connect		Yoga
Datum:	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS		max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad
Januar:			14,14	0,00												95
Fr. 31.01.	Indoor Cycling	18:46	1:30:00	0,00	30	26,7	-- / --		0,000	0		137	96	120	80	95	FFR	g-connect		Spinning
Mo. 27.01.	Yoga	18:41	1:40:47	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		120	61	--	--	95	IKK	g-connect		Yoga
Fr. 24.01.	Indoor Cycling	19:03	1:31:02	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		145	102	--	--	95	FFR	g-connect		Spinning
Mo. 20.01.	Yoga	18:48	1:34:31	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		102	72	--	--	95	IKK	g-connect		Yoga
Fr. 17.01.	Indoor Cycling	18:58	1:30:35	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		180	101	--	--	95	FFR	g-connect		Spinning
Mo. 13.01.	Yoga	18:48	1:36:19	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		103	63	--	--	95	IKK	g-connect		Yoga
Fr. 10.01.	Indoor Cycling	18:48	1:42:26	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		178	114	--	--	95	FFR	g-connect		Spinning
Mo. 06.01.	Yoga	19:07	1:22:40	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		113	72	--	--	95	IKK	g-connect		Yoga
Fr. 03.01.	Indoor Cycling	18:48	1:40:21	0,00	31	25,7	120 / 152		0,000	0		165	113	127	90	95	FFR	g-connect		Spinning
Datum:	Typ	Start	Zeit	Distanz	max.Speed	ØSpeed	Ø/max.W	NP	IF	TSS		max.Puls	ØPuls	max.CAD	ØCAD	KG kg	Rad
Dezember:			1,72	0,00			/									95
Fr. 13.12.	Indoor Cycling		1:43:24	0,00	--	--	-- / --		0,000	0		133	108	--	--	95	FFR	g-connect		Spinning

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