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Saison Gesamt Dez.Vj. Jan. Feb. März April Mai Juni Juli Aug. Sep. Okt. Nov.
km 2019 2926,1 25,5 51,6 166,7 56,0 285,3 255,3 215,6 702,2 642,1 295,8 209,4 20,5
km 2020 74,92 0,00 0,00 1,94 72,98 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00
Std. 2019 185,5 7,2 9,0 13,7 6,7 13,0 11,7 13,4 40,9 32,4 17,0 12,1 8,2
Std. 2020 30,91 1,72 14,14 4,29 10,75 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00

Leistungsauswertung:
"Normalized Power" (NP)  "Intensity Factor" (IF)  "Training Stress Score" (TSS)


Datum Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS Accu max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad Details °C Titel Bemerkung
Jahr 2020 Summe 30,91 74,92 41,4 20,1 100 440 187 92 127 73
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
April: 0:00:00 0,00
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
März: 10,75 72,98
Sa. 28.03. Rennradfahren 14:02 01:16:24 26,21 41,4 20,6 94 403 129 92,6 131 111 115 63 mit Horst Kröpelin und zurück
Mi. 25.03. Rennradfahren 13:04 01:03:52 22,87 39,8 21,5 93 359 127 74,8 135 115 105 65 Matersen mit Silvia und Reinhard
So. 22.03. Rennradfahren 10:04 01:16:02 23,9 36,4 18,9 93 440 140 109,3 -- -- 108 67 Fulgenkoppel mit Dorothe und Tobias
Fr. 13.03. Indoor Cycling 18:49 01:53:14 0 -- -- -- -- -- 0 187 105 -- -- Indoor Cycling
Mo. 09.03. Yoga 18:46 01:48:26 0 -- -- -- -- -- 0 102 67 -- -- Yoga
Fr. 06.03. Indoor Cycling 19:03 01:34:38 0 -- -- -- -- -- 0 181 105 -- -- Indoor Cycling
Mo. 02.03. Yoga 19:04 01:52:34 0 -- -- -- -- -- 0 94 65 -- -- Yoga
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Februar: 4,29 1,94
Fr. 28.02. Indoor Cycling 18:53 1:45:23 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 171 108 -- -- 95 FFR g-connect Spinning Spinning mit Rainer im FFR
Mo. 24.02. Yoga 18:47 1:36:12 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 135 71 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 21.02. Indoor Cycling 18:51 1:40:21 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 131 90 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
So. 09.02. Gehen 9:50 1:17:23 1,94 16:23 1,7 -- / -- 0,000 0 139 93 -- -- 95 ohne g-connect Heiligendamm - Gehen
Fr. 07.02. Indoor Cycling 18:46 1:30:00 0,00 -- 25,3 -- / -- 0,000 0 179 120 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 03.02. Yoga 18:47 1:30:06 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 97 64 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Januar: 14,14 0,00 95
Fr. 31.01. Indoor Cycling 18:46 1:30:00 0,00 30 26,7 -- / -- 0,000 0 137 96 120 80 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 27.01. Yoga 18:41 1:40:47 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 120 61 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 24.01. Indoor Cycling 19:03 1:31:02 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 145 102 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 20.01. Yoga 18:48 1:34:31 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 102 72 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 17.01. Indoor Cycling 18:58 1:30:35 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 180 101 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 13.01. Yoga 18:48 1:36:19 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 103 63 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 10.01. Indoor Cycling 18:48 1:42:26 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 178 114 -- -- 95 FFR g-connect Spinning
Mo. 06.01. Yoga 19:07 1:22:40 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 113 72 -- -- 95 IKK g-connect Yoga
Fr. 03.01. Indoor Cycling 18:48 1:40:21 0,00 31 25,7 120 / 152 0,000 0 165 113 127 90 95 FFR g-connect Spinning
Datum: Typ Start Zeit Distanz max.Speed ØSpeed Ø/max.W NP IF TSS max.Puls ØPuls max.CAD ØCAD KG kg Rad
Dezember: 1,72 0,00 / 95
Fr. 13.12. Indoor Cycling 1:43:24 0,00 -- -- -- / -- 0,000 0 133 108 -- -- 95 FFR g-connect Spinning