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| Saison | Gesamt | Dez.Vj. | Jan. | Feb. | März | April | Mai | Juni | Juli | Aug. | Sep. | Okt. | Nov. |
| km 2019 | 2926,1 | 25,5 | 51,6 | 166,7 | 56,0 | 285,3 | 255,3 | 215,6 | 702,2 | 642,1 | 295,8 | 209,4 | 20,5 |
| km 2020 | 1,94 | 0,0 | 0,0 | 1,9 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Std. 2019 | 185,5 | 7,2 | 9,0 | 13,7 | 6,7 | 13,0 | 11,7 | 13,4 | 40,9 | 32,4 | 17,0 | 12,1 | 8,2 |
| Std. 2020 | 20,16 | 1,7 | 14,1 | 4,3 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
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Leistungsauswertung: "Normalized Power" (NP) "Intensity Factor" (IF) "Training Stress Score" (TSS) |
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| Datum | Typ | Start | Zeit | Distanz | max.Speed | ØSpeed | Ø/max.W | NP | IF | TSS | Accu | max.Puls | ØPuls | max.CAD | ØCAD | KG kg | Rad | Details | °C | Titel | Bemerkung |
| Jahr 2020 | Summe | 20,16 | 1,94 | 31,0 | 19,8 | 120 152 |  |
180 | 91 | 127 | 85 | ||||||||||
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| Datum: | Typ | Start | Zeit | Distanz | max.Speed | ØSpeed | Ø/max.W | NP | IF | TSS | |
max.Puls | ØPuls | max.CAD | ØCAD | KG kg | Rad | ||||
| Februar: | 4,29 | 1,94 | / |  |
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| Fr. 21.02. | Indoor Cycling | 18:51 | 01:40:21 | 0 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
131 | 90 | -- | -- | 95 | g-connect | Spinning | ||||
| So. 09.02. | Gehen | 9:50 | 1:17:23 | 1,94 | 16:23 | 1,7 | -- / -- | 0,000 | 0 | |
139 | 93 | -- | -- | 95 | g-connect | Heiligendamm - Gehen | ||||
| Fr. 07.02. | Indoor Cycling | 18:46 | 1:30:00 | 0,00 | -- | 25,3 | -- / -- | 0,000 | 0 | |
179 | 120 | -- | -- | 95 | FFR | Spinning | ||||
| Mo. 03.02. | Yoga | 18:47 | 1:30:06 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
97 | 64 | -- | -- | 95 | IKK | Yoga | ||||
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| Datum: | Typ | Start | Zeit | Distanz | max.Speed | ØSpeed | Ø/max.W | NP | IF | TSS | |
max.Puls | ØPuls | max.CAD | ØCAD | KG kg | Rad | ||||
| Januar: | 14,14 | 0,00 | / | |
95 | ||||||||||||||||
| Fr. 31.01. | Indoor Cycling | 18:46 | 1:30:00 | 0,00 | 30 | 26,7 | -- / -- | 0,000 | 0 | |
137 | 96 | 120 | 80 | 95 | FFR | Spinning | ||||
| Mo. 27.01. | Yoga | 18:41 | 1:40:47 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
120 | 61 | -- | -- | 95 | IKK | Yoga | ||||
| Fr. 24.01. | Indoor Cycling | 19:03 | 1:31:02 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
145 | 102 | -- | -- | 95 | FFR | Spinning | ||||
| Mo. 20.01. | Yoga | 18:48 | 1:34:31 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
102 | 72 | -- | -- | 95 | IKK | Yoga | ||||
| Fr. 17.01. | Indoor Cycling | 18:58 | 1:30:35 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
180 | 101 | -- | -- | 95 | FFR | Spinning | ||||
| Mo. 13.01. | Yoga | 18:48 | 1:36:19 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
103 | 63 | -- | -- | 95 | IKK | Yoga | ||||
| Fr. 10.01. | Indoor Cycling | 18:48 | 1:42:26 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
178 | 114 | -- | -- | 95 | FFR | Spinning | ||||
| Mo. 06.01. | Yoga | 19:07 | 1:22:40 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
113 | 72 | -- | -- | 95 | IKK | Yoga | ||||
| Fr. 03.01. | Indoor Cycling | 18:48 | 1:40:21 | 0,00 | 31 | 25,7 | 120 / 152 | 0,000 | 0 | |
165 | 113 | 127 | 90 | 95 | FFR | Spinning | ||||
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| Datum: | Typ | Start | Zeit | Distanz | max.Speed | ØSpeed | Ø/max.W | NP | IF | TSS | |
max.Puls | ØPuls | max.CAD | ØCAD | KG kg | Rad | ||||
| Dezember: | 1,72 | 0,00 | / | |
95 | ||||||||||||||||
| Fr. 13.12. | Indoor Cycling | 1:43:24 | 0,00 | -- | -- | -- / -- | 0,000 | 0 | |
133 | 108 | -- | -- | 95 | FFR | Spinning |